Erweiterte Suche

Nachfolgend findest zu zahlreiche Beispiele die erklären, wie du die erweiterte Suche nutzen kannst, um eine Gruppe von Lebensmitteln zu finden, die deinen Anforderungen entsprechen. Bei Fragen dazu schreib in die Kommentare oder schick uns eine Mail an info@naehrwertrechner.de.

Magnesiumreiche Lebensmittel

Wenn du Lebensmittel suchst, die reich an Magnesium sind, kannst du diese mit der erweiterten Suche finden, indem du folgend Einstellungen vornimmst. Damit...

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Wenn du auf der Suche nach Lebensmitteln mit einem hohen Zinkgehalt bist, nutzt du die erweiterte Suche mit folgenden Einstellungen. Dadurch bekommst du...

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Lebensmittel aus fettreichen Pflanzenteilen tragen aufgrund ihres Sterin-Gehaltes zu einer Senkung des schlechten LDL Cholesterins bei. Diese Lebensmittel...

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Diese Angaben in der erweiterten Suche ergeben eine Liste mit allen Lebensmitteln, aufsteigend nach Cholesteringehalt sortiert:

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Low FODMAP Lebensmittel

Im Rahmen einer low FODMAP Ernährung solltest du Lebensmittel meiden bzw. reduzieren, die Oligosaccharide, Laktose, Fruktose sowie die Zuckeralkohole...

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Frultosearme Lebensmittel

Wenn du dich nach dem FODMAP Konzept ernähren willst, solltest du zunächst Lebensmittel mit einem hohen Fruktosegehalt meiden. Empfohlen wird, dass keine...

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Mit diesen Einstellungen findest du alle Lebensmittel, absteigend sortiert nach Proteingehalt je 100 g.

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Kalorienarmes Gemüse

Um kalorienarmes Gemüse zu finden, stellst du die erweiterte Suche so ein, dass du dir alle Lebensmittel aus der Rubrik Gemüse anzeigen lässt und als...

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Ballaststoffarme Lebensmittel findest du, wenn du dir wie nachfolgend gezeigt alle Lebensmittel anzeigen lässt, aufsteigend nach Ballaststoffgehalt...

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Lebenmsittel mit hoher Eiweißdichte

Lebensmittel mit hoher Eiweißdichte versorgen dich mit viel Eiweiß bei gleichzeitig geringem Kaloriengehalt. Mit nachfolgenden Einstellung findest du diese...

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Lebensmittel mit viel Harnsäure

Wenn du auf der Suche nach Lebenmsittel mit hohem Harnsäuregehalt bist, füllst du die erweiterte Suche wie folgt aus:

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Laktosefreie Proukte

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Wenn du auf der Suche nach calciumreichen Lebensmitteln und Getränken bist, füllst du die erweiterterte Suche wie folgt aus. Dadurch bekommst du alle...

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Mit diesen Einstellungen findest du proteinarme Lebensmittel. Im unten gezeigten Beispiel alle Lebensmittel, die weniger als 1 g Protein je 100 g enthalten...

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Welche Lebensmittel reich an Jod (genauer: Iodid) sind, kannst dir mit nachfolgen Einstellunge anzeigen lassen. Gelistet werden die Lebensmittel absteigend...

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Stärkehaltige Lebensmittel

Stärkehaltige Lebensmittel machen lange satt. mit diesen Einstellungen kannst du dir in der erweiterten Suche alle Lebensmittel und ihren Stärkegehalt...

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Flüssigkeit kannst du nicht nur durch Getränke aufnehmen sondern auch über feste Nahrung. Denn das wird ebenfalls gerechnet, wenn es um die Deckung des...

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Mindestens 30 g Ballaststoffe sollte man lt. Ballaststoffrechner essen. Welche Lebensmittel besonders ballaststoffreiche Lebensmittel sind, wird dir...

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Eiweißarme Ernährung

Möchtest du eine eiweißarme Ernährung zusammenstellen, kannst du dir alle Lebensmittel aufsteigend nach Eiweißgehalt anzeigen lassen.

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Da die Aminosäure Tryptophan den Serotoninspiegel im Blut erhöht, gilt Tryptophan auch als "natürliches Antidepressivum". So findest du alle Lebensmittel,...

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Wenn du auf der Suche nach Lebensmittel mit viel Kalium bist, kannst du dir alle Lebensmittel absteigend sortiert nach Kaliumgehalt anzeigen lassen.

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Wenn du auf der Suche nach kalorienreichen Lebensmitteln bist, gibst du in der erweiterten Suche an, wie viele Kalorien die Lebensmittel pro 100 g...

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Clacium- und phosphorarm

Wenn du Lebensmittel suchst, die sowohl wenig Calcium als auch wenig Phosphor enthalten, kannst du das über die erweiterte Suche machen. Im nachfolgenden...

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Auch wenn sie im Gegensatz zu Kuhmilch kaum Nährstoffe enthalten (von Sojamilch abgesehen), sind die veganen "Milch"sorten auf dem Vormarsch. Mit...

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Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Mit den nachfolgenden Einstellungen in der erweiterten Suche bekommst...

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Eiweißreich und kalorienarm

Nicht nur für Sportler ist eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß wichtig. Dabei sollte aber auch die Versorgung mit Energie beachtet werden. Daher sind...

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Welche Lebensmittel viel Eisen enthalten, bekommst du angezeigt, wenn du die erweiterte Suche wie folgt ausfüllst:

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So findest du Lebensmittel, die wenig Eisen enthalten. Aufstiegend sortiert nach Eisen-Gehalt.

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So findest du Lebensmittel, die reich an Phosphor sind. Mit diesen angaben erhältst du eine Lebensmittelliste, absteigend sortiert nach Phosphor-Gehalt.